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감사는 당신의 태도를 개선시킨다.

1980년대에 저는 오늘날까지도 유지하고 있는 매일의 연습을 시작했습니다.미네소타주 디어우드에서 열린 치열한 개인 성장 워크숍에 참석하고 있었습니다.어느 날 밤, 내가 12명의 여자들로 가득 찬 시골 기숙사 방에 꼭대기 침대에 누워 있을 때, 누군가가 그녀의 감사하는 행동에 대해 언급했다.

반쯤 비어 있는 컵에 집중하는 내 천성적인 성향을 알고, 나는 그날 밤 그것을 시도해 보기로 결심했다.나는 그것을 다음날 밤과 그 다음날에 다시 했다.20여 년이 지난 지금도 매일 감사 연습을 계속하고 있습니다.

왜일까? 그것은 나의 관심을 긍정적인 쪽으로 옮기고, 나의 관점을 향상시키며, 내 삶에서 잘 되고 있는 것에 대해 감사하는 데 도움을 준다.이것은, 차례로, 나의 에너지와 행복을 증가시킨다.하루에 5분 이하로 투자해도 나쁘지 않은 결과입니다!

고마움이 도움이 될까요?

부정적인 것, 문제, 그리고 당신의 삶에서 효과가 없는 것에 초점을 맞추는 것은 쉽다.하지만 당신이 집중하는 것은 확장됩니다.그래서 당신이 갈망하는 삶의 즐거움과 성취감이 아니라 부정적인 것과 문제에 집중하는 것이 더 많은 것을 얻을 수 있다.

만약 당신이 당신의 태도를 조금 개선할 수 있다면 (누가 그럴 수 없었는가!) 감사함은 토닥이 매우…

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